Top 7 zdravých produktov na zväčšenie prsníkov, ktoré podporujú rast prsníkov

Ak chcete, aby poprsie bolo zaoblenejšie a väčšie, musíte v prvom rade zvýšiť percento tukového tkaniva v jeho zložení.

Je potrebné používať pre telo zdravé potraviny, ktoré obsahujú dostatočné množstvo bielkovín, tukov, sacharidov, minerálov a vitamínov potrebných na zväčšenie pŕs.

Nedostatok akéhokoľvek prvku sa odráža v jeho kráse a elasticite. Pokožka môže byť ochabnutá, matná, poprsie stratí zaoblenie. Strava je jednou zo zložiek celého radu aktivít: gymnastika, silové cvičenia, procedúry starostlivosti.

Nakoľko je to reálne?

Niektoré produktyobsahujúce fytoestrogény (podobné ženským pohlavným hormónom), sa pripisuje schopnosť ovplyvňovať ženské prsia a podporovať ich rast. Nedá sa ale s úplnou istotou povedať, že takéto vlastnosti majú vo veľkej miere. Samozrejme, že majú pozitívny vplyv na ženské telo a už dlho ich odporúča používať spravodlivé pohlavie.

Top 7 potravín obsahujúcich fytoestrogény

Najprv si popíšeme, aké produkty skutočne dokážu zväčšiť veľkosť tejto časti tela. Nebuďte prekvapení, ak v tomto zozname nenájdete niektoré z produktov, ktoré ste očakávali.

1. Olej a ľanové semienka

Obsahujú kyselinu linolovú a linolénovú, celý komplex vitamínov a minerálov.

Použitie:

• vo forme olejamusí sa pridávať do rôznych šalátov. Nemôžete na ňom vyprážať, inak stratí všetky svoje užitočné vlastnosti. Olej sa používa vnútorne aj zvonka. Po sprche by sa mal jemne votrieť do pokožky hrudníka. Prebytok neoplachujte, ale odstráňte papierovou utierkou.
• vo forme semenaľan možno uvariť a požiť, opláchnuť tvár a hruď pre krásu a mladistvosť pokožky. Do pohára vody naberte lyžičku semienok, zalejte vriacou vodou a minútu dôkladne premiešajte, potom zabaľte do uteráka. Vezmite teplý dvadsať minút pred jedlom.

Opatrne!Ľanový olej sa skladuje v chladničke, pretože rýchlo oxiduje a môže byť nezdravý.

2. Chmeľové šišky

Chmeľ je výborným zdrojom fytoestrogénov – rastlinných analógov ženských pohlavných hormónov. Chmeľové šištičky sa používajú na prípravu nálevov, kúpeľov a olejov.

• Vynikajúcou možnosťou je pitie vo forme čaju,pridanie čajovej lyžičky surovín do jedného pohára vriacej vody. Pite počas dňa po jedle.
• Infúzia dobre opláchnite tvár a hrudník.Táto nádherná rastlina sa dá použiť aj do kúpeľa. Niekoľko hrstí surovín prevaríme vriacou vodou, ochladíme. Nálev pridajte do kúpeľa s teplotou 37 stupňov. Takýto kúpeľ omladzuje pokožku a dodáva jej jemnú vôňu, má relaxačný účinok. Táto rastlina je neoddeliteľnou súčasťou mnohých ženských bylinných prípravkov.
• Recept na olej.Hrsť rozdrvených surovín zalejeme nie veľmi horúcim rastlinným olejom. Olej sa nesmie zohrievať do varu, inak bude zbytočný! Ochlaďte a preceďte. Pridajte do krémov alebo použite ako samostatný produkt.

3. Oregano

Populárny názov pre túto rastlinu je materská rastlina. Je široko používaný v zložení ženských bylinných čajov, kúpeľových elixírov, ako aj na prípravu olejov.

Použitie:

• Bylinkový čaj.Čajová lyžička rastlinných surovín sa varí s pohárom vriacej vody, ochladí sa, pije sa počas dňa. Tento čaj pomáha obnoviť hormonálnu hladinu, pôsobí upokojujúco a uvoľňujúco. Vynikajúci nástroj na zvládanie stresu a nespavosti.
• Kúpeľ.Balenie farmaceutických surovín zalejte litrom vriacej vody, ochlaďte a nalejte do kúpeľa. Tento postup obnovuje normálnu štruktúru podkožného tuku, pomáha vyrovnať sa s celulitídou. Takýto kúpeľ je dobré urobiť po intenzívnych gymnastických cvičeniach. Odvar dodáva pokožke zlatý odtieň, vďaka čomu je svieža a zamatová.
• Oreganový olejpripravený rovnakým spôsobom ako chmeľový olej. Môže sa pridať do zloženia krémov a olejov na hrudník, dekolt a celé telo.

4. Senovka grécka

• Infúzia.Ľudoví liečitelia odporúčali na zväčšenie pŕs piť nálev zo semien senovky gréckej.

  Nalejte lyžicu semien cez noc s dvoma pohármi studenej vody. Ráno priveďte do varu, ochlaďte. Pite počas dňa, vezmite si jednu tretinu pohára.

• klíčky- vrchnú časť možno pridávať do rôznych šalátov alebo variť ako čaj.

5. Fenikel

Fennel vo svojich spisoch spomenul aj Avicennu. V ľudovom liečiteľstve sa mu hovorí sladký kôpor. Je známy tým, že stimuluje produkciu vlastného estrogénu u žien. Olej zo sladkého kôpru má silný baktericídny účinok.

Použitie:

• Pripravuje sa z nej výborný čaj.ktorý má veľa užitočných vlastností - upokojuje, zmierňuje stres, odstraňuje kŕče čriev.
• Ako liečivú surovinu môžete použiť trávu, semená a korene rastliny.Semená majú najvýraznejší terapeutický účinok, takže do jedného pohára vriacej vody sa pridáva doslova niekoľko vecí. Ak použijeme trávu alebo korienky, tak na prípravu pohára čaju potrebujete lyžičku feniklu.

6. Sójové bôby

Sója je bohatá na fytoestrogény, preto je pre ženy veľmi užitočné jesť z nej jedlá. Okrem toho je výborným zdrojom rastlinných bielkovín.

Recept na sójovú pastu.Sójové bôby namočte na niekoľko hodín. Varte, kým nezmäknú. Pridajte niekoľko strúčikov cesnaku, akýkoľvek rastlinný olej, lepšie je ľanové semienko, trochu soli, čierneho korenia a rozšľahajte v mixéri. Chutné a zdravé jedlo je pripravené!

7. Banány

Sú užitočným produktom obsahujúcim uhľohydráty, bielkoviny, vitamíny skupiny B, PP, karotén, ako aj aminokyseliny - lyzín, metionín a tryptofán. Ich obsah kalórií na sto gramov sa rovná sto kalóriám. Dievčatám, ktoré majú na priberanie a formovanie ženskej guľatosti „chlapčenský" typ postavy – prsia a kňazi, možno odporučiť užívanie banánov s mliekom.

Recept na banánové smoothie.Sto gramov smotany, sto gramov mlieka, jeden a pol banánov rozšľahajte v mixéri. Konzumujte ako desiatu medzi hlavnými jedlami.

Tipy na aplikáciu:

1. Ak začínate používať nejaké bylinky alebo potraviny, ktoré ste nikdy nepoužívali, začnite s malými dávkami. Je to spôsobené tým, že môžu spôsobiť alergickú reakciu alebo individuálnu neznášanlivosť;
2. Rastliny obsahujúce fytoestrogény by nemali používať tehotné ženy;
3. Infúzie bylín nemôžete používať nekontrolovateľne: mali by sa používať iba v odporúčaných dávkach a vo forme aplikácie kurzu;
4. Je potrebné používať infúzie v priebehu desiatich dní, potom si urobiť prestávku, predávkovanie môže spôsobiť alergie;
5. Nálevy a oleje z liečivých rastlín na zvýšenie účinku by sa mali užívať vnútorne aj zvonka.

Dôležité!Ľudoví liečitelia odporúčajú, aby ste si predtým, ako začnete liečivú rastlinu užívať, všímali, či sa vám páči jej vôňa. Ak je to nepríjemné alebo nechutné - táto rastlina nie je pre vás!

čo je mýtus?

Teraz ste sa naučili, aké potraviny máte jesť, pričom idete za vysloveným cieľom. A teraz sa pozrime na zaužívané mýty o produktoch, ktoré údajne pomáhajú pri zväčšení časti tela, ktorá nás zaujíma.

1. Kapusta.Jedna z najužitočnejších zelenín pre ženské telo, hoci neovplyvňuje zväčšenie prsníkov. Výživové a liečivé vlastnosti kapusty sa využívajú už v staroveku. Je zdrojom vitamínov A, skupiny B, fosforu, síry, zinku, horčíka, železa, jódu, kyseliny listovej a pantoténovej. Táto úžasná zelenina obsahuje vlákninu, odstraňuje z tela cholesterol, aktivuje metabolizmus. Má výrazné protizápalové vlastnosti. Tí, ktorí milujú kapustu, majú menšiu pravdepodobnosť, že budú mať nadváhu. Všetky odrody a druhy kapusty sú užitočné - rozsah ich liečivých a jednoducho užitočných vlastností je jednoducho úžasný!
2. Kvasnice.Pivovarské a čerstvé lisované kvasnice majú veľa prospešných vlastností, ale neovplyvňujú nárast poprsia. V pivovarských kvasniciach je veľa vitamínov, stopových prvkov, aminokyselín. Ženám sa odporúča užívať ich vo forme tabliet.
3. Med.Je to úžasný dar od prírody. Nepostrádateľný produkt v ženskej strave. Obsahuje všetky potrebné vitamíny, minerály, aminokyseliny. Má antivírusové a antimikrobiálne vlastnosti. Schopný omladiť telo, spomaliť proces starnutia, regulovať metabolické procesy v tele. Nemôže však ovplyvniť hrudník. Je dobré ho používať vo vnútri s bylinkovým alebo zeleným čajom, ako aj vo forme masiek.
4. Mlieko.Obsahuje takmer všetky látky užitočné pre telo: bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny, minerály. Pre rast prsníkov nebude mlieko hrať žiadnu rolu. Mlieko a mliečne výrobky sa odporúčajú ženám zaradiť do svojho jedálnička pre krásu a zdravie pokožky, vlasov a pevnosti kostí. Mlieko s 2, 5 % tuku má obsah kalórií 60 kalórií, takže ho možno konzumovať bez obáv z nadbytočných kilogramov.

Pozor!Neodporúča sa používať čerstvé lisované droždie v čistej forme. Z nich si môžete pripraviť zdravý kvasnicový nápoj, ktorý pomôže posilniť imunitný systém a zlepšiť metabolizmus.

10 ďalších osvedčených metód

Nezabudnime zvážiť ďalšie spôsoby utiahnutia problémovej oblasti, ktoré preukázali vysokú účinnosť:

1. Silové cvičenia.Posilnite prsné svaly, urobte poprsie pružnejšie a vyvýšené.
2. Gymnastika.Vynikajúca príležitosť na fyzickú aktivitu a estetické potešenie. Je to prevencia ochabnutého poprsia.
3. Špeciálne krémy.Dôležitá súčasť komplexu starostlivosti o poprsie. Aktívne bojujte proti ochabnutej pokožke.
4. Masky.Masky s prírodnými zložkami sú základom pre napnutú a krásnu pokožku pŕs.
5. Zábaly.Majú schopnosť exfoliovať, hydratovať, obnovovať kožné bunky a zvyšovať jej elasticitu.
6. Masáž.Zlepšuje krvný obeh, odstraňuje ochabnutú pokožku a tonizuje.
7. Diéta a jedlo.Vyvážená strava je základom mladistvosti a krásy pokožky. Kontroluje váhu a udrží vás štíhlou.
8. Vyťahovacia podprsenka.Robí siluetu štíhlou a fit, dvíha poprsie, zabraňuje jeho ochabovaniu.
9. Špeciálne nálepky.Módna súčasť dámskeho oblečenia, ktorá umožňuje nosiť oblečenie s otvoreným chrbtom a veľkým výstrihom.
10. Vlákna a mezovlákna.Zdvihnutie prsníkov pomocou nití ho robí pružnejším a zabraňuje jeho ochabovaniu.

Je chybou myslieť si, že iba pomocou určitých potravín môžete túto časť tela zväčšiť. Prsník pozostáva zo žľazového, tukového a spojivového tkaniva, ktoré sa nachádza na vankúši prsných svalov. Ich napumpovaním pomocou intenzívnych fyzických cvičení môžete zabezpečiť, aby sa poprsie zdvihlo a stalo sa vyššie. Tuk sa najčastejšie neukladá lokálne na žiadnom mieste, napríklad v oblasti poprsia. Rovnomerne sa rozloží aj v iných krivkách ženského tela, ako je zadok a stehná. Pridaním veľkosti pŕs je väčšia pravdepodobnosť, že zväčšíte ďalšie časti tela.